QO'Y (21. 03 — 20. 04)

Bugun asabiylashishga, xavotirlarga umuman o'rin yo'q. Muammolarni o'ylab siqilmang, ular besh daqiqa oldin bo'lmasa, besh daqiqa keyinroq albatta ijobiy hal bo'ladi inshoolloh. Undan ko'ra, uydagi muammolarni hal etishga kirishing, qo'shimcha daromad keltiruvchi ish topish payida bo'ling. Yosh bo'lsangiz, uydagi yoshi ulug' qarindoshlarning maslahatiga quloq tuting. Bu ham ba'zi masalalarda sizga tirgak vazifasini o'tashi mumkin. Salomatlik haqida kun bo'yi qayg'uring. Asablarni asrang.

BUZOQ (21. 04 — 21. 05)

27 yanvarda kelajakka dahldor bo'lgan har bir voqea-hodisa, buyumga alohida e'tibor bilan yondashing. Talaba bo'lsangiz, hademay imtihonlar yaqinlashadi. Oldindan hozirlik ko'rib qo'yish ham ziyon qilmaydi. Yaqin qondoshlar bilan janjallashishdan saqlaning. Bu asabingizni izdan chiqaradi. Kechqurun toza havoda sayr qiling. Ortiqcha vazndan qiynalayotgan bo'lsangiz, parhez tutish haqida ham o'ylab ko'ravering. Hasad, g'iybatdan yuz o'giring. Ularning diydori qursin. O'zingizni ehtiyot qiling.

EGIZAKLAR (22. 05 — 21. 06)

Bugun ertalabdanoq bir olam yangi axborotlar eshitasiz. Bular sizga professional kasbingiz bilan bog'liq ishingizda juda asqotishini unutmang. Yaxshisi, har bir axborotni bloknotga yozib qo'ying. Atrofdagilar bilan diplomatlarcha munosabat yuritishga harakat qiling. Shunday yo'l tutingki, yaqinlashib kelayotgan janjalli vaziyat ura solib qochsin. Oilasizlarning bugun kuni tug'adi. Bo'lg'usi juft qidirib yurganlar kechqurun o'sha insonni uchratishadi. Oddiy tanishuv romantik uchrashuvga aylanib ketsa ham ajabmas.

QISQIChBAQA (22. 06 — 23. 07)

27 yanvar kuni hayotingiz uchun juda muhim hisoblangan qarorlar chiqarishingiz zarur bo'ladi. Nimaiki ish bajarmang, tashqaridan yordam bo'lmaydi. O'z kuch, imkoniyatlaringizga tayangan holda harakatlar sodir etasiz. Mabodo arzimagan ehtiyotsizlik yoki beparvolikka yo'l qo'ysangiz ham pul masalasidagi ishlaringiz o'ngidan kelmay, chappasiga ketib qolishi mumkin. Kechqurun ro'zg'or tashvishlari bilan band bo'lmaganingiz ma'qul. Yaxshisi, dam oling, ertangi kun uchun kuch to'plang.

ARSLON (24. 07 — 23. 08)

Tadbirkor bo'lsangiz, bugun ayrim ishlarni do'ndirish zarurati tug'ilsa, sobiq hamkorlarga yordam so'rab murojaat etishga majbur bo'lasiz. Agar gapni topib gapirsangiz-chi, raqobatchilar ham ma'lum ma'noda yordam ko'ratib yuborishlari hech gap emas. Juftingizni rashk qilmang. Ayniqsa, bu odatingiz sizga juda qimmatga tushishi mumkin. Ehtiroslarni, emotsiyani jilovda ushlang. Ularga erk bermang. Kechqurun olisdagi o'zingiz juda sog'ingan bir inson sizga qo'ng'iroq qilishi kutiladi.

PARIZOD (24. 08 — 23. 09)

27 yanvarda ertalaboq o'zingizni o'zingiz sug'urtalab oling. Shunday qilingki, o'zingizdan bo'lak hech kim shaxsiy hayotingizga kirib kela olmasin. Aks holda rejalaringizning barchasi yo'qqa chiqishi mumkin. Ba'zilar ishxonasida qarama-qarshi vakil yo vakilasi bilan ishqiy sarguzashtlarni boshdan kechira boshlashi mumkin. Afsuski, buning oxiri voy. Sergak torting, iblis yetagiga kirib qolmang. Moliyaviy masalada ham sizni allakimlar yo'ldan ozdirishga urinib ko'radi. Qat'iyatni yo'qotmasangiz, hech kimga aldanmaysiz.

TAROZI (24. 09 — 23. 10)

Ish bitirish, boylikka oson yo'llar bilan ega chiqish kabilardan bezing. Peshona teri evaziga topilgan har bir tiyin pul toti o'zgacha bo'ladi. Siz xuddi shu totga intilib yashang. Ishxonada rahbarlardan tanbeh eshitishingiz ehtimoli bor. Bu ish-da, rahbar talab qiladi. Shuning uchun ham rahbar. Kunning ikkinchi yarmida katta xarajatlarga tushishingiz kutiladi. Lekin afsuslanishga hojat yo'q. Pullaringiz yaxshilikka sarflanadi. Qolaversa, kechqurun katmoningiz yana pulga to'ladi-yu, hamma tashvishlar barham topadi.

ChAYoN (24. 10 — 22. 11)

27 yanvar kuni hamkasblardan biri siz haqingizda bo'lar-bo'lmas g'iybat to'qiy boshlaganidan xabar topishingiz ehtimoli bor. Sukut saqlang. Kimki birovga atab chuqur qazisa, sal o'tmay o'sha chuqurga o'zi yiqiladi. Bugun xususiy mulk oldi-sotdisi muvaffaqiyatli kechadi. Qolgan ishlar ham xayrli yakunlanadi. Faqat mayda-chuyda asabbuzarliklarga chap bera olsangiz. O'sal yotgan qondoshlar bo'lsa, kechqurun ular holidan xabar olib qo'ying, savobga ega bo'lasiz.

O'QOTAR (23. 11 — 21. 12)

Ish boshlashdan oldin hamfikr qidiring. Siz bilan fikri bir joydan chiqadigan odamlarni topsangiz, jamoaviy tarzda o'sha ishlarni amalga oshirasiz. Buning unumi o'zgacha bo'ladi. Hech qachon yengil yo'l bilan daromad orttirish haqida o'ylamang. Bu usul sizga to'g'ri kelmaydi. Negaki, siz hamisha halol, peshona teri, astoydil mehnat qilish evaziga pul topib o'rgangansiz. Kechqurun qarindoshlardan biri xastalanishi, uni kasalxonaga olib borishingiz mumkin.

TOG' EChKISI (22. 12 — 20. 01)

27 yanvarda qaysi yonbosh bilan uyg'onasiz qorong'i, ammo ertalabdan boshqalarni tanqid ostiga olib, baqirib tashlay boshlaysiz. Yo'q, bu ishingiz to'g'ri emas. Xotirjamlik, sukunat, xursandchilik yarashadi sizga. Ayniqsa, ish joyingizda hamkasblarni aslo tanqid qila ko'rmang. Yomon otliq bo'lib qolishingiz turgan gap. Ayrim muammolarni hal etishda sizga yaqin do'stlar maslahati juda zarur bo'ladi. Iloj topsangiz, kechqurun tabiat qo'ynida dam olib qayting.

QOVG'A (21. 01 — 19. 02)

Kuningiz a'lo darajada kechadi. Aldovlar, firib va hasad sizga to'siq bo'la olmaydi inshoolloh. Siz bilan dildan suhbat qurish istagida bo'lganlardan o'zingizni olib qochmang. Chunki bu suhbatlar davomida ko'p yangiliklardan boxabar bo'lasiz. Ish joyingizda hamkasblar va rahbariyat bilan kelishmovchiliklar yuzaga kelishi kutiladi. Salomatligingiz yomonlasha boshlaganini payqashingiz bilan darhol chorasini ko'rishingiz tavsiya etiladi.

BALIQ (20. 02 — 20. 03)

27 yanvar kuni hech kim bilan janjallashmang. Janjallashishingiz kutilayotgan odamlar sizga hayrixoh, har qanday vaziyatda sizni qo'llab-quvvatlashga tayyor. Kunni ter to'kish, mehnat bilan o'tkazing. Bunday mehnatning mevasi totli bo'ladi. Sport bilan shug'ullanishdan voz keching. Aqliy mehnat kishilari moddiy jihatdan qo'shimcha quvvat va lazzat olishlari haqiqatga yaqin bo'lib turibdi.
Hozirda O'zbekiston bo'ylab shaharlarda arzon uy-joylar qurilmoqda. Tabiiyki, savol tug'iladi: «Uni kimlar olishi mumkin, arizani kimga topshirish kerak?». Ushbu savollarga Adliya vazirligining «Huquqiy axborot» kanalida javob berildi.

Vazirlar Mahkamasining 2017 yil 16 yanvardagi 14-son qaroriga asosan, shaharlarda qurilayotgan 5, 7 va 9 qavatli arzon ko'p kvartirali uylardagi kvartiralarni jismoniy shaxslarga biriktirish tuman hokimliklarida tuzilgan hududiy komissiya tomonidan amalga oshiriladi.

Ko'p kvartirali uylardan kvartira sotib olish uchun turar-joy sharoitlarini yaxshilashga muhtoj bo'lgan jismoniy shaxs hududiy komissiyaga (hokimiyatda joylashgan) quyidagi hujjatlarni taqdim etadi:

— ariza;

— qarz oluvchining (birgalikda qarz oluvchilarning) moliyaviy holatini tasdiqlaydigan hujjatlar;

— uy-joy sharoitlarini yaxshilashga muhtoj bo'lgan jismoniy shaxsning quyida ko'rsatilgan mezonlardan biriga muvofiqligini tasdiqlaydigan hujjatlar:

✳️ o'z uy-joyining yo'qligi yoki eskirgan uylarda yashash;

✳️ bir uyda (bir kvartirada) boshqa oila yoki boshqa oilalar bilan birgalikda yashash;

✳️ ko'p bolali oila;

✳️ ona (ota)ning to'liq bo'lmagan oilada bolani (bolalarni) tarbiyalashi;

✳️ ariza beruvchining oila a'zolari orasida surunkali kasallikning og'ir turlaridan azob chekuvchi alohida xonada yashashga muhtoj bo'lgan shaxslarning mavjudligi;

✳️ oila tarkibida birinchi guruh nogironi mavjudligi;

✳️ turar-joy maydonining qonun hujjatlarida nazarda tutilgan turar-joy maydonining ijtimoiy normasiga muvofiq emasligi;

✳️ tayanch doktoranturaning 2-kursidan boshlab, oliy ta'limdan keyingi ta'lim institutida tahsil olayotgan doktorantlar.

Hududiy komissiya har yili:

— joriy yil davlat dasturi doirasida qurilayotgan ko'p kvartirali uylardagi barcha kvartiralarni biriktirishni 1 fevralgacha bo'lgan muddatda tugallaydi;

— bo'lajak yilda quriladigan ko'p kvartirali uydagi barcha kvartiralarga potensial qarz oluvchilarning to'liq ro'yxatini 1 aprelgacha bankka taqdim etadi.

Jismoniy shaxs dastlabki badal mablag'larini unga kvartira biriktirilgandan keyin 60 kalendar kundan kechikmay 20406-son alohida jamg'arma depozit hisob raqamiga to'lashi shart.

Kvartira qiymatining kamida 25 foizi miqdoridagi dastlabki badal to'lanmagan taqdirda hududiy komissiyaning kvartirani jismoniy shaxsga biriktirish haqidagi protokol qarori o'z kuchini yo'qotadi.
KIMLARGA
MUMKIN EMAS?


Qarag'ay g'uddalaridan tayyorlangan qaynatma va
damlamalar buyrak kasalliklari, gepatit, gastrit,
oshqozon yarasi bilan og'rigan bemorlarga umuman tavsiya etilmaydi. Homilador ayollarga ham mumkin emas: chunki g'uddalar sustlashib qolgan organizmga noxush ta'sir ko'rsatadi.

Yana har bir organizmning mazkur moddani qabul qila olish xususiyatiga ham e'tibor qaratish lozim.

Archaning manzarali ko'rinishi, chiroyli sadasi, xushbo'y hidi, qattiq yog'ochi bu daraxt turlarining benazir ekanligidan dalolat beradi. Ko'pchilikqarag'ayning shifobaxsh xususiyati, inson hayoti uchun nechog'li foydaliligini bilmasa kerak.

MDH davlatlarida archaning 35 dan ortiq turi keng tarqalgan bo'lib, xalq tabobatida archaning ildizi, ignalari, kurtagi, yangi novdalari, yelimi va hatto g'uddalarigacha shifobaxsh ne'mat sifatida qadrlanadi. Zamonaviy tibbiyot ham archaning beqiyos davo ekanini tan olgan. Juda ko'p shifoxona hamda sanatoriylar hovlisida qarag'ay ko'p ekilishiga ajablanmasa ham bo'ladi. Chunki archa havoni o'zining foydali fitonsidlari bilan tozalab beradi.

G'UDDALARNI QAChON TERGAN MA'QUL?

Xalq tabobatida qarag'ay g'uddalarining, asosan, yashil turdagisi ishlatiladi. Yosh g'uddalar butun yoz bo'yi o'z yashilligini yo'qotmay turaveradi. Ularni may-iyun oylarida tergan ma'qul. Tabobatda kattaligi 1-4 santimetr bo'lgan mevalarga talab katta.

G'uddalarning yumshoq, pichoq bilan oson kesilishiga ham e'tibor qarating, undan mayin archa hidi taralib tursin. Agar o'zingiz bilan pichoq olmagan bo'lsangiz, tishlab yoki tirnoq bilan tirnab ko'rish ham mumkin.

Qarag'ay g'uddalarining qon-tomir va insult uchun eng foydalisi iyun-sentyabr oyida pishib yetilganidir. Ayni shu paytga kelib g'uddalar tanin (miya to'qimalarini tiklaydigan modda) bilan boyiydi, bundan tashqari, o'zi yopiq va urug'larga to'la bo'ladi.

Mevasini terayotganda archaning kasallanmaganiga ham e'tibor qarating. Bundan tashqari, archaning ayol va erkak turlari ham bo'ladi. Foydali moddalar aynan ayollik turiga mansub sosnalarda mo'lroqdir. Agar ustki novdalarida qizil to'p mevalari ko'p archani ko'rsangiz, demak, siz to'g'ri tanlovni amalga oshirgan bo'lasiz.

TARKIBI

Sosna yoki qarag'ay o'zining mevasi — g'uddalari bilan juda mashhur. Aynan ana shu g'uddalar organizmga juda katta foyda keltirishi aytilmoqda. Xo'sh, uning kimyoviy tarkibi nimalardan iborat?

Ignabargli daraxt moyi.

Smolaga boy kislota.

Fitonsidlar.

Mineral tuzlar.

S, K, R, A, V guruh vitaminlari.

Elim.

Kraxmal.



DAVO XUSUSIYaTLARI

Mikroblarga qarshi kurashadi;

shamollashni tuzatadi;

balg'am ko'chiradi;

tinchlantiradi;

qonni tozalaydi;

safro haydaydi;

antiseptik;

zaharli moddalarni haydaydi;

zangilani davolaydi.



QAYSI KASALLIKLARGA DAVO BO'LADI?

Sosna g'uddalarining aynan qaysi kasalliklarga davo bo'lishini bilishni istaysizmi? Unda ushbu ma'lumotlarni diqqat bilan o'qing.

Insult kasalligiga qarshi. G'uddalarda tanin moddasining alohida turi mavjud bo'lib, insult ta'sirida parchalangan miya neyronlarini tiklash xususiyatiga ega. Bu esa falajlikni to'xtatish yoki uning asoratlari oldini olishga yordam beradi. Ayniqsa, spirtli nastoykasi juda foydali, chunki spirt taninning davo xususiyatlarini yanayam ochib beradi. Bunday dori xotiraga, yurak-qon tomir tizimiga, qon tomirlari devorini mustahkamlashga, quloqdagi shovqinni yo'qotishga yordam beradi.

Yo'talga qarshi. Damlama yoki spirtli nastoyka yordamida ingalyatsiya qilish ham mumkin. Mazkur vosita nafas yo'llaridagi shamollashlar — bronxit, traxeit, pnevmoniyani davolashda samarali yordamchidir. Undan yana o'pka silini davolashda kompleks davo sifatida ham foydalanish mumkin.

Qon bosimi oshganda. Ushbu vosita, shuningdek, qon bosimini tushirish xususiyatiga ega. Uni gipertoniya, yuqori qon bosimi oqibatida kelib chiqadigan insultni bartaraf etishda qo'llash maqsadga muvofiq.

Oshqozon-ichak xastaliklari. Ayrim tabiblar qarag'ay g'uddalaridan tayyorlangan qaynatma va nastoykalarni oshqozon hamda oshqozon osti bezi xastaliklarini davolashda buyurishadi. Ayniqsa, oshqozon yarasi va gastritda foydasi juda katta. Faqat undan ehtiyot bo'lib foydalangan ma'qul.

Varikoz. Vena tomirlarining zararlanishi, tomirlarning yuzaga chiqib qolishi kabi holatlarda davo vannalari tavsiya etiladi.

Kundalik jarohatlarda. Qizargan, shamollagan, og'riyotgan, kesilgan joylarga ham qarag'ay g'uddalaridan tayyorlangan spirtli nastoyka yaxshi foyda beradi. Bir qancha teri kasalliklari — ekzema, qichima, temiratki, allergiya kabilarda archa g'uddalari vannasini bemalol qo'llash mumkin.

Nevralgiya, revmatizm, miozit, podagra, radikulitda. Og'riyotgan bo'g'im va mushaklarni mazkur damlamada ho'llangan paxta bilan ishqalab artilsa, og'riq kamayadi. Qaynatma yoki damlamasi bilan og'iz hamda tomoq chayilsa, tomoq og'rig'i va shamollashdan xalos etadi.

Bolalar uchun foydasi. O'RVI, gripp, bronxit, traxeit va shu kabi kasalliklarda ingalyatsiya yoki damlamasidan foydalanish lozim. Teri kasalliklariga chalingan bolajonlarga shifobaxsh vanna qilib bering. Bu endigina xastalikdan chiqqan organizm himoyasini tiklab, ham tinchlantiradi. Faqat yo'tal tutayotgan bolaga qaynatmani berishda ehtiyot bo'ling. Agar shifokor tasdiqlab bergan miqdordan oshirib yuborsangiz, bolalarda allergik reaksiya kelib chiqishi mumkin.

Organizmni tiklash xususiyati. Bu shifobaxsh ne'mat avitaminoz, milk kasalligini davolashi bor gap. Bundan tashqari, immunitetni ham yaxshigina oshiradi. Uni turli virusli xastaliklardan so'ng organizmni tiklab olish uchun berish lozim.

Havoni tozalash xususiyati. Damlama va qaynatmalardan havoni tozalash va xushbo'y hidga to'ldirish uchun ham foydalaniladi. Buning uchun qarag'ayli efir moyidan sepadigan idishga 3-4 tomchi solib, ketidan suv soling va uy bo'ylab purkab chiqing. Qarag'ay daraxtidan ajralib chiqqan xushbo'y hid havodagi zaharli mikroblarga qarshi kurashadi.

Olimlarning hisob-kitobiga ko'ra, bir gektar tog' archazori 30 tonna kislorod ishlab chiqarib, undan 19 nafar inson bir yil mobaynida nafas olishi mumkin.

Undan olinadigan saqich esa og'izdagi noxush hidni yo'qotadi.



UYDA MALHAM
TAYYoRLASh SIRLARI

Agar qarag'ay g'uddalarini topa olsangiz, yuqoridagi kasalliklarga qarshi ushbu malhamlardan birortasini o'zingiz uyda ham tayyorlay olasiz.

Damlama uchun

5 ta yosh qarag'ay g'uddalarini maydalab, ustiga yarim litr suv soling. Past olovda 5 daqiqa qaynating. Mazkur damlama 1 soat tindirib qo'yiladi. So'ng chorak stakandan bir kunda uch marta ichish lozim.

Vanna qilish uchun

Uch stakan maydalangan qarag'ay g'uddalarini olib, ustidan 3 litr suv soling. Besh daqiqa qaynating, so'ng 2 soat tindirib qo'ying. Vannani issiq qilib qabul qilish lozim. Biroq unda 20 daqiqadan ortiq turmang.

Spirtli nastoyka
tayyorlash

Bir siqim maydalangan qarag'ay g'uddalarini olib, ustidan 10 foizli spirt yoki araq
quying. 7 kun issiq joyda saqlang. So'ng 1 choy qoshiqdan 3 marta ovqatdan so'ng qabul qiling. Uni suv yoki choyga qo'shib ham ichish mumkin.
Odatda, har qanday parhezni boshlashdan oldin voz kechiladigan birinchi oziq-ovqat — bu non. Aslida, non mahsulotlari ratsiondagi tarkibida organizm uchun eng muhim moddalar: aminokislotalar, uglevodlar, vitaminlar, oqsillar, yog'lar va kletchatkalar bo'lgan eng zarur element hisoblanadi. Aynan shuning uchun bu mahsulotdan butunlay voz kechishni juda bama'ni qaror deb aytib bo'lmaydi.



Bug'doy non

Bu non unchalik foydali emas. Yuz gramm mahsulot tarkibida 270 kkal va 2,9 gramm yog' bor. U tez hazm qilinadi. Uglevodlar qonga tushadi va glyukozalarni chiqishga undaydi, bu esa ishtahaning yaxshilanishiga olib keladi.

Javdar (qora bug'doy) non

Bu kulrang non tarkibida kletchatkalar, lizin miqdori juda yuqori. Kulrang non organizmdan zararli moddalarni chiqaradi, avitaminozda, qandli diabetda, qabziyatda foydali.

Bundan tashqari nonning bu turi moddalar almashinuvini tartibga soladi. Hazm qilish jarayonini yengillashtirish uchun novvoylar javdar nonga bug'doy uni qo'shadi. Shuning uchun uni organizm yaxshi singdiradi. Bu juda foydali non.

Grechixali non

Kulrang nonning yana bir turi – tarkibida organizm uchun hamma zarur aminokislotalar bo'lgan grechixali non hisoblanadi. U kaliy, fosfor, temir, rux, selen, marganes va magniyga, antioksidantlarga, B va E guruh vitaminlariga boy. Tomir kasalliklarida foydali.

G'alla non

Boshoqli donlardan tayyorlangan kulrang non. Tarkibida kaliy, natriy, molibden, fosfor, yod, temir va kalsiy, ko'p miqdorda B, A, E, va PP guruh vitaminlari mavjud. Almashinish jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, juda to'yimli, ichak mikrofloralari faoliyatini muvofiqlashtirishga yordam beradi.

Xamirturushsiz non

Kulrang, dag'al, zich bo'lgan bu non tarkibida pishirilgandan keyin ham saqlanib turadigan B, PP guruh vitaminlari va mineral moddalar miqdori juda yuqori. Ichak mikroflorasiga zarar keltirmaydi, shuningdek yallig'lanishga qarshi kurashish xususiyatiga ega.

Afsuski, xamirturushsiz nonga hidi va mazasini oshirish uchun ko'pincha kimyoviy yumshatuvchilar qo'shiladi. Masalan, ammoniy karbonat: u organizm uchun xavfli.
“Real” hujumchisi Karim Benzema yozda jamoasini almashtirishi mumkin.

“Mundo Deportivo” nashrining xabar berishicha, fransiyalik hujumchi “Real” ishqibozlari tomonidan bildirilayotgan hushtakbozlik va noroziliklarga ortiq chidamoqchi emas va faoliyatini “PSJ”da davom ettirishga qaror qilgan. Ayni damda uning agenti “PSJ” rahbariyati bilan muzokara olib bormoqda.

Benzemaga, shuningdek, “Arsenal” ham qiziqyapti.
1. Bir guruh odamlar kulganida, beixtiyor o'ziga ko'proq yoqqan odamga (yoki yaqin kishim, deb hisoblagan odamiga) qaraydi.

2. Biron mas'uliyatli yoki diqqatni jamlashni talab qiladigan, xullas, asabiylashishga majbur qiladigan biron ishni bajarishga to'g'ri kelganda, saqich yoki yana biron narsa chaynashga urinib ko'rish kerak. Bu ong ostida xavfsizlikni his qilish bilan bog'liq, chunki biz, odatda, hech qanday xavf yo'qligida ovqatlanamiz.

3. Agar bizdan kimningdir jahli chiqsa, biz esa xotirjamligimizni saqlab qolsak, g'azab bundan battar avj olishi mumkin. Biroq keyin o'sha odam bu qilmishidan xijolat tortadi.

4. Agar odam berilgan savolga qisman yoki mujmal javob bersa, qayta so'rashning keragi yo'q. Uning ko'ziga shunchaki tik qaragan ma'qul. U bu javob suhbatdoshini qoniqtirmaganini tushunib, gapini davom ettiradi.

5. Yuz ifodasi hissiyotlar natijasi bo'libgina qolmay, shu hissiyotlarni paydo qilishi ham mumkin. Shuning uchun o'zini baxtli his qilishni istagan odam ko'proq jilmayishi kerak.

6. Nutqda yoki xatda “o'ylashimcha” yoki “menimcha” degan iboralarni ishlatmagan ma'qul. Bu so'zlar ikkilanish ma'nosini ifodalaydi.

7. Muhim intervyu oldidan intervyu oluvchi bilan ko'p yillik do'stlik rishtalari bog'lab turibdi, deb tasavvur qiling. Vaziyatni qanday qabul qilish deyarli har doim o'zimizga bog'liq, xotirjamligimiz va erkinligimiz suhbatdoshimizga ham o'tishi mumkin.

8. Agar kimnidir ko'rganimizda, samimiy xursand bo'la olsak, keyingi uchrashuvda bu odamning o'zi ham bizni ko'rishdan xursand bo'ladi.

9. Odamlar katta iltimosimizni rad etgandan so'ng kichkinasiga rozilik berishga moyildirlar.

10. Suhbatdoshning oyoqlari qanday turganiga qarab, ko'p foydali narsani bilib olish mumkin. Masalan, poyabzalining uchi bizdan teskari tomonga qarab turgan bo'lsa, bu odamning suhbatni tezroq tugatishni xohlayotganini bildiradi.

11. Ko'pchiligimizning kimdandir qattiq tanqid eshitish kutilayotgan yig'ilishda, vaziyatda bo'lishimizga to'g'ri kelgan. Bunday vaziyatda o'sha odamga yaqinroq turgan ma'qul. Amaliyotdan ma'lum bo'lishicha, u g'azabidan tushib, hujum qilish fikridan qaytadi yoki hech bo'lmaganda biroz yumshoqroq gapiradi.

12. Ko'pchilik salobatni o'ziga ishonishdan farqlay olmaydi. Agar butun qiyofangiz bilan o'zingizga ishonishingizni namoyish etsangiz, odamlar sizga talpinishadi.

13. Xizmat ko'rsatish sohasida ishlaydiganlar uchun yaxshi maslahat: orqangizga oyna osib qo'ying. Odamlar o'zlarini sal madaniyatliroq tutishadi: axir o'zini asabiy va darg'azab ko'rish hech kimga yoqmaydi.

14. Tanishuv chog'ida odamning ko'z rangiga e'tibor berish — juda foydali odat. Nigohlar to'qnashuvi uzoqroq davom etganda, unda sizga xayrixohlik tug'iladi.

15. Birinchi uchrashuvga borganda hamrohingizni biron qiziq joyga olib borganingiz ma'qul. Shunda bu uchrashuvdan qolgan ijobiy hissiyotlar esga olinganda, sizni ham esga olishadi.
АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕ